Jeudi Veggie, EVA

Information nutritionnelle


Oubliez les tables de valeurs nutritives et de combinaisons alimentaires! Cuisiner et manger doivent être un plaisir et non un casse-tête ou un poids. Heureusement, manger sainement et végétarien est beaucoup plus facile que ce que la plupart des gens ne croient. Faites cependant attention à manger varié et ne vous limitez pas à supprimer la viande.   

Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais, de céréales et de légumineuses pour donner un coup de pouce à votre santé. Dans cette rubrique suit une brève explication de quelques substances nutritives qui méritent votre attention si vous êtes flexitarien, végétarien ou végétalien.